Incluant un entraînement d'intensité moyenne ou faible et de longue durée, l'exercice aérobie le matin est une excellente alternative pour perdre du poids plus efficacement et plus rapidement que si vous ne suiviez qu'un régime pour perdre du poids.   L'aérobic est tous ces exercices dans lesquels le corps a besoin de brûler des glucides...