Beaucoup de gens se joignent au gymnase avec la saine intention de se mettre en forme, de perdre du poids et d'améliorer leur condition physique en général, mais ils se rendent compte que l'intention n'est pas suffisante, il est nécessaire d'agir et d'être cohérent.

La plupart abandonnent en quelques jours grâce aux lacets, quelques-uns restent quelques semaines et, ne voyant pas de changements majeurs, décident d'abandonner. Quelques-uns, très peu vont de l'avant, documentent et essaient d'en savoir plus, ils sont disciplinés et en quelques mois ils voient comment leur corps a changé, c'est à ce moment où tout l'effort est compensé.

Perdre du poids, brûler des graisses, montrer des muscles forts, être plus flexible, plus fort, plus dynamique n'est pas impossible, ni utiliser des stéroïdes ou d'autres substances dangereuses, il suffit de s'entraîner, se reposer et manger correctement .

Le désir c'est le pouvoir: John Stone 1

La cohérence est essentielle, et comme exemple ou inspiration, vous pouvez voir le travail de John Stone, un homme ordinaire comme nous. Il se démarque pour avoir proposé de changer et pour l'avoir réalisé.

 

Pendant un peu plus de 4 ans, chaque semaine, il prenait des photos pour documenter ses progrès, il apprenait à s'entraîner et à se nourrir, il le mettait en pratique et en 6 mois il réussissait à faire passer son pourcentage de graisse corporelle de 30 à 9; Il a changé ses habitudes et mène maintenant un mode de vie sain.