Latin Training ist Teil der Vielfalt der Fitness-Sportarten, die in Latin Fitness- Turnhallen klassifiziert sind . Lassen Sie uns einige Schlüssel zu dieser spielerischen und belebenden Fitnessaktivität sehen.

Die Prinzipien des Latein-Trainings

Latin Training ist ein Fitness-Sport, der in den 90er Jahren von Isis Figaro entwickelt wurde. Als emeritierter Spezialist für lateinamerikanische und tropische Tänze glänzt dieser Tänzer in der internationalen Szene, in der er Salsa praktiziert. Sie ist die Schöpferin der berühmten Dance Company of the Sun, aber auch der School of Latin und Tropical Dance von Paris XII im Jahr 1998.

Die Gründung dieser Schule führte wie andere Turnhallen wie Tanztherapie oder Zumba zum Latein-Training . Latin Training ist eine Mischung aus Salsa, Aerobic und anderen rhythmischen Tänzen aus verschiedenen lateinamerikanischen Ländern. Es zeichnet sich durch synchrone Bewegungen aus, die die Muskeln trainieren.

Das Latin Training besteht im Wesentlichen aus Hüftbewegungen, Drehungen, Sprüngen und sehr rhythmischen Bewegungen. Die Musik, fast immer mit einem beschleunigten Rhythmus, nimmt zeitweise an Intensität ab. Dies ermöglicht den Teilnehmern, sich trotz des Adrenalinschubs in einer Sitzung auszuruhen.

Vorteile des Latein-Trainings

Eine Latein-Trainingseinheit dauert ungefähr eine Stunde. Es findet in einer Gruppe unter der Leitung eines Trainers statt. Der Spezialist spielt die Musik und beginnt mit einer Aufwärmzeit. Anschließend präsentiert er die Choreografie, die während des Unterrichts entwickelt wird.

Die Teilnehmer lernen die Bewegungen und Tanzschritte und ahmen die rhythmischen Gesten des Trainers nach. Letzterer schlägt verschiedene Dehnübungen zwischen den verschiedenen Choreografieserien vor. Die Sitzung endet mit einer Dehnungszeit und einigen Atemübungen.

Latin Training ist ein spielerischer und rhythmischer Fitnesssport. Es ermöglicht die schnelle Entlastung von Stress und Nerven. Hilft beim Fettabbau und bei der Verbrennung von mehr als 400 Kilokalorien in einer Stunde Training.

Latin Training basiert auf Widerstand und bietet eine bessere Atemkontrolle. Es fördert auch die Durchblutung und stabilisiert die Herzfrequenz. Langeweile und Müdigkeit sind während einer Latein-Trainingseinheit nie zu spüren.